普通に歩いているつもりでも、平らな道で躓く事が良くある。
わりと昔から、よくあることなんだけどね。
友達からは、ちゃんと足を上げて歩きなよと言われるけど。
そういわれてもね。
意識して歩いていれば、つまづくこともないんだけど
いつもずっと集中しているという訳にも行かない。
その、普通の状態でつまづくのだから・・・
これ、足の筋力が低下しているらしいね。
最近じゃ、高齢者だけじゃなく若い人にも多いらしい。
冷え症の人も関係があるらしいからね。
対策としては、冷やさないようにする事。
それからストレッチなどで筋肉を動かすことが大事なんだって。
それとマッサージで血行を良くすることも忘れずにね。
相談してみるのも良いかな。
